研究所大学生夏令营暑期训练心得体会总结(安徽农业大学)

　　初识研究所是看央视的《创新中国》，当时就被镇住了，但是一直认为电视里的学校跟我差距太大，所以后来也只是记在心里，并没有主动去了解。巧的是没过两三天我们辅导员忽然在群里鼓励我们去报考北京生命科学研究所，而且作为整个学校为数不多对研究所有了解的人我感觉到了莫名的小骄傲，也就理所应当在党支部会议开完后被导员截下来谈话：哎呀你成绩很好，可以去试一试，这个研究所我们学校从来没有学生去过，你到那边可以给下面的师弟师妹开个路巴拉巴拉的。我当时也是很激动，好的好的我一定会去这个NCBS看看的(刚刚考完生物信息的后遗症，都不知道自己当时脑子里到底在想些什么，羞耻记录)，晕晕乎乎出来了就开始准备各种材料申请。每天都跟过山车一样忐忑地等通知，录取了之后又冒上一股后知后觉的担惊受怕：我虽然在我们学校还好，但是跑到北京，那么多大牛，会不会被虐的渣都不剩?那段时间真的就是每天等研究所官网看前几届的暑期训练心得体会给自己打气。现在，一个月倏忽而逝，现在的我只能对当时孤零零来到首都的我说，踏出自己的舒适区虽然真的很痛苦，但是真的是来到这里才明白自己之前真的是坐井观天。

　　我所在的何新建老师主攻拟南芥表观遗传学。第一天报道来晚了，冒冒失失地跑过去跟老师报到。老师知道我是大三的学生后，很贴心地为我安排了学姐带我。后来才知道我们实验室今年的summer中只有我一个大三的，压力颇大。还记得我在这接触的第一个实验就是western blot，这个实验之前在我印象中就“利用抗体检测蛋白表达”这几个词，但是跟着师姐一步一步坐下来才发现比我想象的要复杂的多。首先是一系列的比如说重组-转化-克隆菌株-菌落PCR-质粒提取测序-转化表达菌株-摇菌-扩培-IPTG诱导表达等一系列复杂的步骤后，再经过集菌-超声破碎-过柱子-beads吸附目的蛋白-洗杂蛋白-洗目的蛋白等等洗过来洗过去才能得到纯化的目的蛋白，再用目的蛋白与组蛋白混合加样，中间还要设计一系列的对照。跑胶完了要转膜-封闭-漂洗-孵育抗体-漂洗-显影曝光等等，最后拿出来胶分析蛋白功能的时候，感觉真是做了一项十分浩大的工程。不过有趣的是当我将书上的知识由薄变厚的过程中，发现对师兄师姐们来说，western blot确是一个再寻常不过的实验，这算不算是由厚再变薄了呢?

　　实验室里无处不在的恒温空调令人察觉不到时间的变化，这时候需要一点小刺激--研究所盛大的年会，就是我们放肆high的时候了。我和室友们特意买了泳衣去温泉和游泳池，我也从一个从来没去过泳池的土包子被我室友教会了如何漂浮在水上，自信力upup,交朋友的感觉真的很棒! 年会里的报告也是一场盛宴，对我而言，平时真的很少见到这么多大牛在一起平等地给我们分享他们在科研中的收获和一些有趣的经历;格物致知论坛的师兄师姐们全都是英文报告，尤其是陈婷lab的于宙师姐令我印象深刻，落落大方，自信满满，能够让我们也感染到她做科研的乐趣;到了晚会就有我们summer的出场了，我们三组表演了舞蹈串烧，我虽然没有一丁点的舞蹈基础，但是本着放飞自己的念头，勇敢地踏出了自己的舒适区，结果居然还可以，反正是欢乐的海草舞，大家都在笑。

　　年会过后我就参加了所里组织的第二批面试，因为早了好几周知道要面试，所以胆战心惊了好久，但是真的到面试的时候对着老师反而镇定了下来。老师们都十分温柔，我文献有一点并没有理解透，老师不仅没有打断我，反而一步步引导我思考，直到我理解透了。出来的时候感觉我的表现可能不够好，但是就冲老师人那么温柔我也一点都不会介意的。最后一边安慰就算没进我也可以有其他选择，一边又隔一小时查一次邮箱，整个人疯狂幻想中忽然接到录取通知，高兴得简直想出去跑几圈。这里“以人为本”的学术环境真的深得我心，就很符合我们summer队服的那句：wonderland for science。所里今年还跟清华合办了前沿交叉学科的项目，真的很为研究所高兴，希望研究所发展地越来越好!何新建老师的师兄师姐们实验做得顺的不得了，谭师姐顺顺利利找到一份心仪的工作!

篇2：公司员工拓展训练心得

　　公司员工拓展训练心得

　　想起上个月的拓展训练，还让我激动不已，虽然已经过去半个月了。

　　我喜欢培训，无论是拓展培训，魔鬼训练，还是公司组织的其他培训，因为每次培训都让我收获颇多，都是我内心深处都想得到的一些财富，虽然短短的两天，也让我倍感珍惜。

　　每当我想起这次拓展训练，首先浮现我的脑海的是当时过高空断桥的的情形。那次是上午教练带着我们两队人马浩浩荡荡地过去了，来到断桥边，我向上瞅了一眼觉得有点高。说实话，我觉得自己是有点害怕到高处的，记得小时候爬到五楼我都不敢靠近旁边的栏杆，就算是提起勇气，到旁边往下望一眼，心就猛的一凉，赶紧又跑了回去，但是我是一个冲劲十足的人，当教练在教我们怎么系安全带的时候，我的心在蠢蠢欲动，于是我自告奋勇地向教练申请第一个上去，，教练没有同意，之后一个男生先上去了，我再次向教练申请，教练没吱声，我想他估计我是女生的缘故，我就悄悄地站在“二锅头”和“狗蛋儿”旁边，让他们帮我系安全带，一切就绪。我开始一节一节往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越发怵，但我的脚步没有停下，直到站到上面，我手扶着旁边的扶手教练在下边不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我试着松开手，但刚刚松开，心里就开始发慌，

　　就再次用手紧紧地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的绳索，另一只手慌忙抓了上去，就这样我望着这两块木板，望着两个木板之间的距离，愣愣地站在那，模模糊糊的听着下边的人鼓励我，我大声喊道：“我觉得我跳不过去，太宽了，太高了，木板晃得太厉害了，我跳不过去。”我呆呆地望着木板，心想一米怎么这么宽呢？下边人说着什么我也听不清楚，但我知道我在木板上呆了太长的时间，我不能一直在这站着，这太不像我了，别人也会笑话我的，于是我告诉教练你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳过去的，但是我确定的是伴随着我的撕心裂肺的叫喊声，跳过去之后我连忙抓着旁边的扶手，生怕我走弯了从木板上掉下来，再次跳过去的时候还是有些怕的，但比第一次要大胆的多，从高空到地面上的过程也让我倍感刺激。事后教练告诉我们实际上我们不知道自己的能力有多大实际上我们可以成为我们想成为的那个人，之前的培训教练没有少说过，也坚信只要我坚持得住，我一定能成为我想成为的那个人，但这次的断桥过得磕磕绊绊，那么不从容，这是为什么呢？也许是我经历的太少了，见得也太少了，如果我以前遇到过这样的培训或事情，我也许就会从容很多，思想也不会那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫张云!加油，张云！

　　不仅仅这个项目触动着我的内心，接下来的项目也让我感触很深，这个项目主题是责任感恩，项目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意对我们来说也是一种财富。这个项目就是简单的报数，用时最长和违法游戏规则的队队长要做俯卧撑，和我们之前参加的大都相同，俯卧撑是成倍往上累加的，记一次10个，第二次20个，第三次40个一次类推，虽然参加过，但每次都忍不住要流泪，尤其是看到队长在前面累的趴着起不来，教练拿着话筒讲到我们为我们付出的人，讲到父母，讲到我们的领导，讲到为我们好帮助我们的人，脑海中一个接一个的画面像播放电影一样浮现在眼前尤其讲到父母对我们的付出，我们年少对父母的不理解，叛逆现在是我用短短的几个字或一句话，但伤人的话说出口再也收不回来了。妈妈是个坚强的人，知道现在我还记得她只哭过三次，一次是姥姥去世的时候，其余都是被我尖锐、刻薄的话语所伤，而现在的我多多少少能体会到一些做父母的辛酸，但又无奈一无所有的我又能为他们做些什么，多希望自己能够再强大一点，再强大一点，让他们不为我们操心，也能为他们撑起一片天，所以我要加油。

　　想想这次拓展，很是遗憾的是没有随时带一个本子，把很多有用的东西记下来，在我迷茫不知所措的时候可以鼓励着我往下走，现在正在过得今天、明天何尝不是一次次的拓展，相信在这样的环境中我会快速的成长起来，也会得到很多的经历和体验，加油加油加油吧!

篇3：企业户外拓展训练心得体会

　　企业户外拓展训练心得体会

　　前几天去了趟扬州，参加了一次企业户外拓展训练。

　　主要的训练项目有：高空抓杠，过电网，攀云梯，背摔，盲人方阵等。参与的过程是令人难忘的，而且最主要的是把一切平时不会注意到的细节包含在这这些活动，通过这些活动让你明白其中蕴涵的道理。

　　第一、体现了团队的协作精神。

　　很多项目不是依靠一个人的力量能够完成的，它需要队友的互相帮助，相互配合。现在的企业中，很多的工作是靠大家的力量来完成了，个体的力量虽然重要，但团队的力量大于单个个体力量的加总。

　　第二、工作一定要有很强的计划性。

　　我们不是在计划中进步，就是在计划中灭亡。在做一件工作或者事情的时候，在开始之前根据现有的资源，做好详细的计划是很重要的，当然，计划并不是一成不便的，我们在计划的实施过程中，要根据实际情况的变化实时的对计划进行调整，进行完善。

　　第三，我们要掌握手中的资源状况。

　　对企业来说，资源是企业的生命，在企业资源匮乏的时候，我们更要明确这一点，我们的决策要以资源状况和引进资源的能力作为一个依据。如果计划是实行过程中，企业的资金链断裂是件很可怕的事情，轻则受不小的损失，重则可能成为致命的伤害。

　　第四、信任。

　　在团队合作的过程中，我们一定要对合作伙伴十足的信任，相信他会完成他的那份工作，而且会完成的很好。