研究所大学生夏令营暑期训练心得体会总结(中南大学)

　　初来北京生命科学研究所，抱着一颗憧憬而又胆怯的心，见到了wang lab里可爱的师兄师姐们。遗憾的是，到现在为止，我还没有机会参加lab meeting。不过，通过几次讲座，我领略到了王所的幽默与博学，以及办公室里的一个个奖项，让我敬佩不已。

　　曾经以为研究所的氛围应该是忙碌的，紧张的，但是来到wang lab后，我发现，科研的过程是一个有趣和谐、多姿多彩的，实验室里的师兄师姐就像一家人一样，互相帮助，积极乐观，劳逸结合，全面发展，这样的实验室氛围吸引着我，在这里，我可以感受到快乐。

　　我很希望可以像师兄师姐那样自己去探索课题，每天可以有目标的完成实验，得到结果，去证明自己的假设，可是作为一个summer，我能做的就只有从学习实验方法开始了。我学习的第一个实验就是分子克隆，实验室的师兄开玩笑说，这个实验室有分子实验的幽灵，刚开始我也只是笑一笑，后来，我就开始怀疑这是不是真的。在整个实验过程中，PCR、酶切、连接、转化及挑菌这几步经过师兄的指导还算顺利，但是就在最后电泳检测，我之前的实验结果就像灰飞烟灭了一样，在我眼前突然消失，在之后的一个星期，我又开始了一次次的重复实验，从而失败的次数一次次增多，对我来说，可怕的不是失败，而是找不到失败的原因。带我的师兄和实验室中其他师兄带summer的风格不太一样，他一般实验只会教我做一遍，之后就是我一个人单打独斗了，当然有问题时师兄会耐心解答，但是对于初次自己真正完整地完成实验，是有些难度的。不过，这个过程才能真正锻炼自己的实验能力，不断地重复，不断地寻找自己失败的原因，在每个步骤中都细心思考，如何才能将实验做好，虽然不理想的结果有很多，但同时也收获了很多。

　　两个星期过去后，就到了北生所一年一度的年会，真的很荣幸可以了解到各个领域的PI们在攻克什么及科研进展，在那里，虽然很多内容我都不太懂，但是真切感受到了学术盛宴是什么样子的。真正的科研工作者，他们并不在乎付出多少时间与精力，他们只想为人类科学做出自己的贡献，能让更多疾病得到治愈。

　　每当看到王晓东老师办公室里的一个个奖项，就感到无比的敬佩与崇拜，这些光鲜的背后，都是自己坚持与努力的汗水积累而成的。我也曾说过豪言壮语，也想用自己的双手在人类科研进程中留下浓墨重彩的一笔，但是我知道，这条路将会非常艰辛，但是看到这么多前人的努力，又给了我力量继续前进。

　　科研是一个不断重复和探索未知的过程，也是需要耐心且不断地纠正自己的错误，虽然付出可能得不到回报，但是仍有很多人为科研工作贡献着自己的一份力量。我不知道自己将来能不能成为这些奉献者的一员，但若决定融入科研这个大家庭，就会坚持下去，争取创造自己的成就。

　　真挚感谢北生所可以给我这次接触科研的机会，在这短短的一个月中，让我了解科研的魅力所在，无论两年后我身在何方，都不会忘记wang lab中每一位师兄师姐，也祝北生所中的每位老师及学生可以实现自己的人生理想。

篇2：公司员工拓展训练心得

　　公司员工拓展训练心得

　　想起上个月的拓展训练，还让我激动不已，虽然已经过去半个月了。

　　我喜欢培训，无论是拓展培训，魔鬼训练，还是公司组织的其他培训，因为每次培训都让我收获颇多，都是我内心深处都想得到的一些财富，虽然短短的两天，也让我倍感珍惜。

　　每当我想起这次拓展训练，首先浮现我的脑海的是当时过高空断桥的的情形。那次是上午教练带着我们两队人马浩浩荡荡地过去了，来到断桥边，我向上瞅了一眼觉得有点高。说实话，我觉得自己是有点害怕到高处的，记得小时候爬到五楼我都不敢靠近旁边的栏杆，就算是提起勇气，到旁边往下望一眼，心就猛的一凉，赶紧又跑了回去，但是我是一个冲劲十足的人，当教练在教我们怎么系安全带的时候，我的心在蠢蠢欲动，于是我自告奋勇地向教练申请第一个上去，，教练没有同意，之后一个男生先上去了，我再次向教练申请，教练没吱声，我想他估计我是女生的缘故，我就悄悄地站在“二锅头”和“狗蛋儿”旁边，让他们帮我系安全带，一切就绪。我开始一节一节往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越发怵，但我的脚步没有停下，直到站到上面，我手扶着旁边的扶手教练在下边不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我试着松开手，但刚刚松开，心里就开始发慌，

　　就再次用手紧紧地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的绳索，另一只手慌忙抓了上去，就这样我望着这两块木板，望着两个木板之间的距离，愣愣地站在那，模模糊糊的听着下边的人鼓励我，我大声喊道：“我觉得我跳不过去，太宽了，太高了，木板晃得太厉害了，我跳不过去。”我呆呆地望着木板，心想一米怎么这么宽呢？下边人说着什么我也听不清楚，但我知道我在木板上呆了太长的时间，我不能一直在这站着，这太不像我了，别人也会笑话我的，于是我告诉教练你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳过去的，但是我确定的是伴随着我的撕心裂肺的叫喊声，跳过去之后我连忙抓着旁边的扶手，生怕我走弯了从木板上掉下来，再次跳过去的时候还是有些怕的，但比第一次要大胆的多，从高空到地面上的过程也让我倍感刺激。事后教练告诉我们实际上我们不知道自己的能力有多大实际上我们可以成为我们想成为的那个人，之前的培训教练没有少说过，也坚信只要我坚持得住，我一定能成为我想成为的那个人，但这次的断桥过得磕磕绊绊，那么不从容，这是为什么呢？也许是我经历的太少了，见得也太少了，如果我以前遇到过这样的培训或事情，我也许就会从容很多，思想也不会那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫张云!加油，张云！

　　不仅仅这个项目触动着我的内心，接下来的项目也让我感触很深，这个项目主题是责任感恩，项目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意对我们来说也是一种财富。这个项目就是简单的报数，用时最长和违法游戏规则的队队长要做俯卧撑，和我们之前参加的大都相同，俯卧撑是成倍往上累加的，记一次10个，第二次20个，第三次40个一次类推，虽然参加过，但每次都忍不住要流泪，尤其是看到队长在前面累的趴着起不来，教练拿着话筒讲到我们为我们付出的人，讲到父母，讲到我们的领导，讲到为我们好帮助我们的人，脑海中一个接一个的画面像播放电影一样浮现在眼前尤其讲到父母对我们的付出，我们年少对父母的不理解，叛逆现在是我用短短的几个字或一句话，但伤人的话说出口再也收不回来了。妈妈是个坚强的人，知道现在我还记得她只哭过三次，一次是姥姥去世的时候，其余都是被我尖锐、刻薄的话语所伤，而现在的我多多少少能体会到一些做父母的辛酸，但又无奈一无所有的我又能为他们做些什么，多希望自己能够再强大一点，再强大一点，让他们不为我们操心，也能为他们撑起一片天，所以我要加油。

　　想想这次拓展，很是遗憾的是没有随时带一个本子，把很多有用的东西记下来，在我迷茫不知所措的时候可以鼓励着我往下走，现在正在过得今天、明天何尝不是一次次的拓展，相信在这样的环境中我会快速的成长起来，也会得到很多的经历和体验，加油加油加油吧!

篇3：企业户外拓展训练心得体会

　　企业户外拓展训练心得体会

　　前几天去了趟扬州，参加了一次企业户外拓展训练。

　　主要的训练项目有：高空抓杠，过电网，攀云梯，背摔，盲人方阵等。参与的过程是令人难忘的，而且最主要的是把一切平时不会注意到的细节包含在这这些活动，通过这些活动让你明白其中蕴涵的道理。

　　第一、体现了团队的协作精神。

　　很多项目不是依靠一个人的力量能够完成的，它需要队友的互相帮助，相互配合。现在的企业中，很多的工作是靠大家的力量来完成了，个体的力量虽然重要，但团队的力量大于单个个体力量的加总。

　　第二、工作一定要有很强的计划性。

　　我们不是在计划中进步，就是在计划中灭亡。在做一件工作或者事情的时候，在开始之前根据现有的资源，做好详细的计划是很重要的，当然，计划并不是一成不便的，我们在计划的实施过程中，要根据实际情况的变化实时的对计划进行调整，进行完善。

　　第三，我们要掌握手中的资源状况。

　　对企业来说，资源是企业的生命，在企业资源匮乏的时候，我们更要明确这一点，我们的决策要以资源状况和引进资源的能力作为一个依据。如果计划是实行过程中，企业的资金链断裂是件很可怕的事情，轻则受不小的损失，重则可能成为致命的伤害。

　　第四、信任。

　　在团队合作的过程中，我们一定要对合作伙伴十足的信任，相信他会完成他的那份工作，而且会完成的很好。