研究所大学生夏令营暑期训练心得体会总结(郑州大学)

　　“恭喜你已被选入北京生命科学研究所暑期培训活动!”20**年6月12日，当我正在医学生的考试周中苦海挣扎时，我收到了这样一封邮件，着实令人兴奋、崇敬又期许。

　　在开营仪式上，王晓东所长向我们展示了研究所丰厚的科研成果和独特的科研体制，平等、自由、卓越是它的keywords。走进红砖小楼，在研究所的科研之旅中，我更是深刻的理解了它被称为“科研圣地”的缘由。

　　两分钟，宿舍到实验室，两分钟，实验室到食堂，快节奏的科研生活是这里的常态。早上八点不到，师兄师姐就已经在实验室里忙的热火朝天，吃饭回来，大家直奔实验室，又是一片生机勃勃的景象。每周的组会上，师兄师姐汇报自己的课题进展，分享自己的实验技巧，毫不犹豫的去质疑，畅所欲言的讨论，思维的火花不断地碰撞，这是我从未见过的科研盛况。研究所的硬件设施配备十分齐全，记得在开营仪式上，王所说“在研究所，只有你想不到，没有你做不到。”进了实验室才能真正理解这句话，各种实验仪器应有尽有，需要什么试剂直接跟manager报备，有固定的公司提供引物合成、测序等技术，同时还有helper负责一些简单的清洗、打扫、补试剂等工作，这大大提高了实验效率。

　　在Han Lab，严肃又活泼的氛围最令人着迷。韩霆老师基本上每天都会在实验室，和我们一起吃饭聊天、侃天侃地，师兄师姐在做实验时经常性的交流探讨，不乏玩笑打趣，所以实验室里一直都是热热闹闹的。研究所er不仅仅只会埋头读paper做实验，也对社会实时热点有自己的态度，在这里，科研从来都不是枯燥单调的，这也可以理解为研究所独特的文化吧。

　　年会，可以说是最豪华的科研饕餮盛宴了，在这四天里，PI们轮番上阵作报告，尽管我听得不大懂，许多技术和缩写都不知道是什么，但还是惊叹于老师们独特的思路与强大的逻辑，会场外摆满了师兄师姐们做的poster，吃完饭后转转看看，也有不少收获。年会上还有丰富多彩的娱乐活动，KTV大赛、温泉游泳、羽毛球大赛、乒乓球大赛、summer的集体节目......KTV大赛的晚上，听到了那么多动人的歌喉，非常开心和同组的summer一起跳舞，PI们也在台上一展歌喉，晚会的高潮一个高过一个。温泉酒店的娱乐设施也很丰富，KTV、棋牌室、健身房、游泳池、温泉十分给力，真让人好好过了把瘾。

　　在这里，学到的不仅仅是实验技能，更重要的是对科研的认识。之前在学校我所完成的项目，大多都以动手实践为主，而其中的实验设计等思考环节却很少接触，都是由老师直接讲给我听的，这就让我忽视了思考的过程。而在这里，师兄师姐每周一上午都会和韩老师坐下来认认真真的讨论实验进程和可行性，在实验结果不尽人意时，师兄也会绞尽脑汁猜想各种可能性，这种科研思维正是我所缺少的。除此之外，我之前在学校所读过的paper都是五分上下的，来到这里后，师兄告诉我说，不能因为自己是学临床的就放低了对自己的要求，于是在这里我第一次尝试去读一篇science，尽管许多技术没听说过，图也看不大懂，paper看了好多天也还是晕头转向的，但这至少也算是一个接触CNS的开始吧。

　　总之，研究所五周，既增长见识开阔眼界，又充实大脑自我激励，由衷的钦佩这些为科研献身的前辈们，也发自内心的体会到研究所“科研圣地”的名声，对于真心热爱科研的人而言，这里真的是实现自我的不二之选。三生有幸，后会有期!

篇2：公司员工拓展训练心得

　　公司员工拓展训练心得

　　想起上个月的拓展训练，还让我激动不已，虽然已经过去半个月了。

　　我喜欢培训，无论是拓展培训，魔鬼训练，还是公司组织的其他培训，因为每次培训都让我收获颇多，都是我内心深处都想得到的一些财富，虽然短短的两天，也让我倍感珍惜。

　　每当我想起这次拓展训练，首先浮现我的脑海的是当时过高空断桥的的情形。那次是上午教练带着我们两队人马浩浩荡荡地过去了，来到断桥边，我向上瞅了一眼觉得有点高。说实话，我觉得自己是有点害怕到高处的，记得小时候爬到五楼我都不敢靠近旁边的栏杆，就算是提起勇气，到旁边往下望一眼，心就猛的一凉，赶紧又跑了回去，但是我是一个冲劲十足的人，当教练在教我们怎么系安全带的时候，我的心在蠢蠢欲动，于是我自告奋勇地向教练申请第一个上去，，教练没有同意，之后一个男生先上去了，我再次向教练申请，教练没吱声，我想他估计我是女生的缘故，我就悄悄地站在“二锅头”和“狗蛋儿”旁边，让他们帮我系安全带，一切就绪。我开始一节一节往上爬，我爬的很快。但是我越往上走我心里越发怵，但我的脚步没有停下，直到站到上面，我手扶着旁边的扶手教练在下边不止一次的大喊：不要扶，慢慢往前走，我试着松开手，但刚刚松开，心里就开始发慌，

　　就再次用手紧紧地抓住，眼睛向下瞄了一下上面的绳索，另一只手慌忙抓了上去，就这样我望着这两块木板，望着两个木板之间的距离，愣愣地站在那，模模糊糊的听着下边的人鼓励我，我大声喊道：“我觉得我跳不过去，太宽了，太高了，木板晃得太厉害了，我跳不过去。”我呆呆地望着木板，心想一米怎么这么宽呢？下边人说着什么我也听不清楚，但我知道我在木板上呆了太长的时间，我不能一直在这站着，这太不像我了，别人也会笑话我的，于是我告诉教练你喊一二三我就跳，最后我也不知道怎么跳过去的，但是我确定的是伴随着我的撕心裂肺的叫喊声，跳过去之后我连忙抓着旁边的扶手，生怕我走弯了从木板上掉下来，再次跳过去的时候还是有些怕的，但比第一次要大胆的多，从高空到地面上的过程也让我倍感刺激。事后教练告诉我们实际上我们不知道自己的能力有多大实际上我们可以成为我们想成为的那个人，之前的培训教练没有少说过，也坚信只要我坚持得住，我一定能成为我想成为的那个人，但这次的断桥过得磕磕绊绊，那么不从容，这是为什么呢？也许是我经历的太少了，见得也太少了，如果我以前遇到过这样的培训或事情，我也许就会从容很多，思想也不会那么局限，我要多出去走走，哈哈，我一直在路上，我叫张云!加油，张云！

　　不仅仅这个项目触动着我的内心，接下来的项目也让我感触很深，这个项目主题是责任感恩，项目本身不重要，重

　　要的是它背后的寓意对我们来说也是一种财富。这个项目就是简单的报数，用时最长和违法游戏规则的队队长要做俯卧撑，和我们之前参加的大都相同，俯卧撑是成倍往上累加的，记一次10个，第二次20个，第三次40个一次类推，虽然参加过，但每次都忍不住要流泪，尤其是看到队长在前面累的趴着起不来，教练拿着话筒讲到我们为我们付出的人，讲到父母，讲到我们的领导，讲到为我们好帮助我们的人，脑海中一个接一个的画面像播放电影一样浮现在眼前尤其讲到父母对我们的付出，我们年少对父母的不理解，叛逆现在是我用短短的几个字或一句话，但伤人的话说出口再也收不回来了。妈妈是个坚强的人，知道现在我还记得她只哭过三次，一次是姥姥去世的时候，其余都是被我尖锐、刻薄的话语所伤，而现在的我多多少少能体会到一些做父母的辛酸，但又无奈一无所有的我又能为他们做些什么，多希望自己能够再强大一点，再强大一点，让他们不为我们操心，也能为他们撑起一片天，所以我要加油。

　　想想这次拓展，很是遗憾的是没有随时带一个本子，把很多有用的东西记下来，在我迷茫不知所措的时候可以鼓励着我往下走，现在正在过得今天、明天何尝不是一次次的拓展，相信在这样的环境中我会快速的成长起来，也会得到很多的经历和体验，加油加油加油吧!

篇3：企业户外拓展训练心得体会

　　企业户外拓展训练心得体会

　　前几天去了趟扬州，参加了一次企业户外拓展训练。

　　主要的训练项目有：高空抓杠，过电网，攀云梯，背摔，盲人方阵等。参与的过程是令人难忘的，而且最主要的是把一切平时不会注意到的细节包含在这这些活动，通过这些活动让你明白其中蕴涵的道理。

　　第一、体现了团队的协作精神。

　　很多项目不是依靠一个人的力量能够完成的，它需要队友的互相帮助，相互配合。现在的企业中，很多的工作是靠大家的力量来完成了，个体的力量虽然重要，但团队的力量大于单个个体力量的加总。

　　第二、工作一定要有很强的计划性。

　　我们不是在计划中进步，就是在计划中灭亡。在做一件工作或者事情的时候，在开始之前根据现有的资源，做好详细的计划是很重要的，当然，计划并不是一成不便的，我们在计划的实施过程中，要根据实际情况的变化实时的对计划进行调整，进行完善。

　　第三，我们要掌握手中的资源状况。

　　对企业来说，资源是企业的生命，在企业资源匮乏的时候，我们更要明确这一点，我们的决策要以资源状况和引进资源的能力作为一个依据。如果计划是实行过程中，企业的资金链断裂是件很可怕的事情，轻则受不小的损失，重则可能成为致命的伤害。

　　第四、信任。

　　在团队合作的过程中，我们一定要对合作伙伴十足的信任，相信他会完成他的那份工作，而且会完成的很好。