初中国旗下讲话--学会自我调节，提高学习效率

　　老师们、同学们：

　　早上好！今天我国旗下讲话的题目是：学会自我调节，提高学习效率。上周我校进行了三个年级的阶段性测试，结果当然是“几家欢乐几家愁”，秋后算帐，学习优劣尽收眼底。那些成绩不理想犯愁的同学，究其原因，是不能适应新学期的学习生活，学习效率不高。新学期课程增加了，内容加深了，刻舟求剑，再沿用以前的做法来学，那当然是行不通的。再过两个多星期，我们就要迎来期中考试了，那么，我们同学该如何调适自我，提高学习效率呢？我认为要做到以下几点：

　　一、要有饱满的精神状态，这是高效学习的前提。每天我们都要有好的心情，要适应学校的作息时间，要有充足的睡眠，使自己精力充沛，保证第二天听课的质量。

　　二、要有健康的身体状况，这是高效学习的后盾。现在正是秋冬交替之际，日夜温差大，天气变化快，容易患各种疾病，因此我们在生活上要学会照顾自己，积极参加体育锻炼，提高身体抵抗力。

　　三、培养良好的学习习惯，这是高效学习的法宝。做到“五先五后一小结”：先预习后上课，先复习后作业，先审题后作答，先理解后记忆，先思考后提问，每个单元一小结。在课堂上我们要专心听讲、积极思考、大胆举手，勇于回答老师提出的问题，认真做好课堂笔记。

　　四、掌握科学的记忆方法，这是高效学习的利器。（1）通过绘制思维导图，让所学知识直观地呈现在眼前，在大脑中留下深刻的印象。（2）学会科学地分配记忆时间。充分运用早晚进行记忆，通常是早晨用来记忆文科方面的内容；晚上或睡觉前，可用来记忆理科方面的内容。记忆时应变换记忆内容，让文理科交替进行，这样记忆效率才高。（3）根据规律进行记忆，根据遗忘的规律“先快后慢，先多后少”反其道而进行记忆，即：第一次记忆后，复习的时间间隔短一点，复习次数多一点，随着时间的推移，复习间隔可长一点，复习次数可少一点。

　　五、保持积极乐观的情绪，这是高效学习的助推器。在学习中，同学难免会遇到不顺心的事时，这时，我们就要学会自我调节，要摆正自己的位置，明确奋斗目标。要始终保持平常心，不为一时的得失而或喜或悲。要学会适当减压，比如参加一些体育锻炼，和老师谈心等方式来减缓压力。

　　同学们，秋天是收获的季节，也是需要付出辛劳和汗水的季节。一个健康的心态，一种高效的学习方式是我们取得学习丰收的前提。让我们永远保持一颗乐观的心情，一种积极拼搏的精神，在属于我们的希野的田野上辛勤耕耘，去努力实现自己的理想。

篇2：企业生产能力调节因素

　　企业生产能力的调节因素

　　可由企业对生产能力加以调节控制的因素很多。从计划的观点看，可将这些因素按取得能力的时间长短，分为长期、中期和短期三类。

　　一、长期因素

　　取得生产能力的时间在一年以上的都可归入长期因素。它们包括：建设新厂、扩建旧厂、购置安装大型成套设备、进行技术改造等。这些措施都能从根本上改变生产系统的状况，大幅度地提高生产能力，但同时也需要大量的资金投入。应用这些因素属于战略性决策。

　　二、中期因素

　　在半年到一年之内对生产能力发生影响的那些因素为中期因素。如采用新的工艺装备、添置一些可随时买到的通用设备，或对设备进行小规模的改造或革新；增加工人，以及将某些生产任务委托其它工厂生产等，其中，也包括利用库存来调节生产的作用。这些因素是在现有生产设施的基础上所作的局部扩充。它们属于中层管理的决策。一般在年度生产计划的制定与实施中加以考虑。

　　三、短期因素

　　在半年之内以至当月就能对生产能力产生影响的属于短期因素。这类因素很多，如：

　　1、加班加点；

　　2、临时增加工人，增开班次；

　　3、采取措施降低废品率；

　　4、改善原材料质量；

　　5、改善设备维修制度。这能减少设备故障时间，提高设备利用率而提高生产能力；

　　6、采用适当的工资奖励制度，激发工人的劳动积极性，在短时间内提高生产；

　　7、合理选择批量。批量选择的不同会影响设备调整时间的变化。合理选择批量能减少不必要的设备调整时间，而提高设备利用率，即提高了设备的生产能力；

　　生产能力的短期调节因素是对现有生产设施利用的改善，都属于作业层的决策。

篇3：酒店宾馆中央空调节能措施

酒店、宾馆中央空调的节能措施

一、室内设定值节能

确定合理的室内温度和湿度值是室内设定值节能的重要方面。选用全年固定值的方式，只对有特殊要求的少量工业空调才适用，而对于大部分空调来说，冬天把空气处理到偏高的设定值显然要消耗更多的热量，夏天处理到偏低的值也要消耗更多的冷量。采用全年不变的室内设定值的方法，既不舒适又浪费能量。所以，对于室内温度设定值并不需要全年固定不变的大多数空调对象，可以采用变设定值控制或按设定区控制的方法。

据国外文献报导，夏季室温设定值从26℃提高到28℃，冷负荷可减少21％～23％；露点温度设定值从10℃提高到12℃，除湿负荷可减少17％；冬季室温从22℃降到20℃，热负荷可减少26％～31％；露点温度从10℃降低到8℃，加湿负荷可减少5％.

由上可见，在满足条件的情况下，为了节约能耗，空调房间的温度和湿度基数在夏季应尽可能的提高，冬季应尽可能降低，设定区间越大，节能效果越明显。

民用建筑空调房间的温度、温度基数有规定，以宾馆客房设定值为基准，推荐值为：冬季19℃，夏季27℃.对于存货商店、电影院等公共建筑和标准比较低的地方，冬季可以考虑比基准值低1℃～3℃，夏季可提高1℃左右。对病房等特殊场合和标准比较高的地方，冬季可以比基准值提高2℃～3℃，夏季可降低1℃～2℃.相对湿度的设定值除特殊要求外，一般民用建筑和工业建筑均为：夏季不大于70％，冬季不小于30％.

二、控制室外新风量节能

空调室外新风量越大，系统能耗越大。在这种情况下，室外新风量应控制到卫生要求的

最小值。

空调系统冬、夏取用的最小新风量是根据人体卫生要求、用来冲淡有害物、补偿局部排风、保证空调房间一定正压值而制定的。过去，空调系统新风量取30 m3／（h..人）。