国旗下讲话:自我管理从掌控时间做起
亲爱的兄弟姐妹们，亲爱的孩子们：
新学期开始了。新学期又有30名新同学加入到行知大家庭中。让我们用掌声欢迎这些新同学的到来。
今天，我讲话的题目是《自我管理从掌控时间做起》。
记得前几年流行了一首歌《时间都去哪儿了》。习主席在访问俄罗斯接受记者访问的时候，还幽默的说我也不知道我的时间都去哪儿了。每天24小时，对任何人都是平等的。可是，因为每个人对待时间的态度不同，管理时间的方法不同，每天所获得的收获就不同。新学期开始，大家信心满满，但没有几天，我们就可能会心灰意冷。很多人做事都是三分钟热度，不能持久坚持。每个人的今天都是过去所有岁月的积累。我们今天的一点儿小小成就是昨天付出努力的结果，我们今天对自己的处境不满意，实际上是对昨天的作为不满意。可是，过去的就永远过去了，为了避免今后你的人生有更多遗憾，唯一的选择就是过好今天，抓住当下。那就要学会掌控自己的时间，掌控时间的能力就是最本质的自我管理能力。
此前，我也是一个对自我管理做得不好的人，时间浪费严重，经常被任务压得喘不过气来，常常被自责和懊悔的坏情绪折磨。但是，在我看了有关时间管理的三本书并且尝试改变自己管理时间的做法之后，我的情况有了极大改善。这三本书分别是《奇特的一生》《把时间当做朋友》《番茄工作法》。前两本书让我认识了时间管理的本质，番茄工作法则给了我一个具体的节省时间的操作方法。现在，我就来说说这三本书都说了些什么以及对我产生了怎样的影响。
《奇特的一生》讲述了一个俄罗斯生物学家柳比歇夫的故事。这个苏联时期的生物学家，在他82年的生命历程中，共出版了70多部著作，积累了一万多字昆虫标本。他的做法就是对自己每一天的生活做出时间的记录和分析。总结出了时间统计法，坚持使用了56年。这套方法让他的生活杜绝了时间浪费，保持了时间的高效利用，这就让他既能照顾好自己的身体和生活，又能获得大量成果。用柳比歇夫的话就是：一个人应该严肃的以道德的眼光来看待自己拥有的时间，应该用来做有意义的事情，获得人生的成果。
《把时间当做朋友》的基本观点是，我们无法管理时间，因为时间是不以我们的意志为转移的自然流淌。我们能管理的是我们的思想和行为。所谓时间管理就是自我的动机管理和行为管理。我非常赞同这个观点。说自己没有时间都是借口，因为我们没有管理好自己的动机和行为，就把完成任务的机会错过了，这就是时间浪费。
最后一本书交给我们一个节省时间的方法。具体说来就是，当我要做一件事的时候，比如要完成今天的这篇讲话稿，我就拿出一个番茄钟，实际上就是拿来一个计时器，定时25分钟。这25分钟里，我全神贯注，全力以赴，抛开任何干扰做这件事情，具体就是撰写这篇发言稿。25分钟之后，闹铃响起，不管我完成与否，都要停下手中的工作。让自己休息一段时间，再去使用另一个25分钟。这种将时间划分成小单位，然后集中精力，全力以赴做一件事的方法就是番茄工作法。好处是让我精力集中，让我关注当下具体的任务。这个方法给我带来的好处是，帮助我克服了拖拉的坏习惯，能够集中精力全身灌注于要做的事情;其次，就是能够让我的做事效率提升，一篇讲话稿，过去需要几个小时才能写出，现在可能只需要两个番茄钟，也就是五十分钟也就写出来了。
如何管理时间?总结起来，我认为只要抓好以下四点：
第一是明确目标。这个目标又要分出长远目标，中期目标和近期目标，最后必然落实到每天的目标。以跑步为例，我计划这个月跑步200公里，那就要将这个目标分解到每天。这个月只有28天，则每天跑步不能少于7.4公里。按照这个分解之后的任务做，最终就能完成每月跑步的目标。
第二是集中注意力，全身灌注投入到完成计划中。为了完成每天3000字的写日记的任务，我就利用工作间隙拿出三个番茄钟，一次写一千字，最终也就完成了每天三千字的任务。
第三是用好碎片时间。每次乘飞机回家，我都带上一本书。从昆明到济南飞机要三个小时，三个小时大约就能完成半本书的阅读，再次回到昆明，这本书也就阅读完了。
第四是每天反思总结。每天躺在床上反思一天的经历，那些时间用得好，那些时间浪费了，为什么。如此反思，就能让自己总结出提高时间利用率的好做法。
管理时间需要工具，我的工具就是集团发给我的《工作日志》。我一直都坚持了每天写日记的习惯，但过去的日记记录的多是自己的心情，现在有了工作日志，让我提前计划我的生活，计划时间的利用。这就让我的时间利用从过去的被动状态转换为积极主动状态。
孩子们，在你手中就有两件帮助你节省时间提高效率的宝贝，一个是成长日记，一个是学习档案。你如何对待这两件宝贝呢?这里我想说说内在动机和外在动机的区别。任何人做事都有两种动机，一种是发自内心的喜欢发自内心的愿意，这就是自动自发的状态。这种状态可以让人废寝忘食，全力以赴，是效率最高的状态。番茄工作法的发现正是因为作者的一段这样的经历;另一种就是外在动机。为了得到些什么，为了别人的夸奖，为了完成父母或者老师的要求而做事，这都是外在动机的驱使。应该说，做事的时候往往两种动机都存在。我们应该主动培养自己的内在动机，将外部动机转化为内在动机。因为唯有内在动机对人的行为推动才更为持久，更为强大。
让我们每个人都能有效掌控自己的时间，都成为自我管理的高手。
篇2：国旗下讲话:时间和毅力是成功条件
国旗下的讲话：时间和毅力是成功的条件
今天我在国旗下讲话的题目是“时间和毅力是成功的条件”。
我们先听一个小故事。
曾经有一位父亲很为他的儿子苦恼，都已经十六七岁了，却一点男子汉的气概都没有。毫无办法之际，他去拜访一位拳师，请求这位武术大师帮助他训练他的儿子，重塑男子汉的气概。
拳师说：“把你的孩子留在我这里半年，这半年里你不要见他，半年后，我一定把你的孩子训练成一个真正的男子汉！”半年后，男孩的父亲来接男孩，拳师安排了一场拳击比赛来向这位父亲展示这半年来的训练成果，被安排与男孩对打的是一名拳击教练。
比赛开始了，只见教练一出手，这男孩便应倒在地。但是，男孩才刚刚倒地便立即站起来接受挑战，接着又被教练打倒，但是，男孩倒下去又站起来……如此来来回回总共二十多次。
拳师问这个父亲：“你觉得你孩子的表现够不够男子气概？”
父亲伤心地回答：“我简直无地自容了，想不到我送他来这里训练半年多，我所看到的结果还是这么不经打，被人一打就倒地。”拳师意味深长地说：“我很遗憾，你没有看到你的孩子倒下去又立刻站起来的勇气和毅力。其实这本身就是真正的男子汉气概！”
树根越是深入大地，越能挺拔向上：苔藓在被人遗忘的角落，仍有青春奋斗的足迹。只要站起来的次数比倒下去的次数多一次，那就是成功。
有人说，人生的第一要义是把组成生命的时间，充分地支付到自己的崇高理想之中，因为我们的生命是热切的，愿望是强烈的。时间总在敲打着告别之钟，只有踏着钟的每一步攀登，那么我们才会把沸腾的热血、蓬勃的生命、闪光的智慧、百折不挠的拼搏，交付在夜幕降临之前。
时间是公平的，对于那些不珍惜时间的人来说又是不公平的。我们的生命短暂，所以我们应该学会驾驶时间，创造时间，为了一生最美好的一次而奋斗、而拼搏、而努力。
我们不能决定生命的长度，所以我们要拓展它的宽度。劝君莫惜金缕衣，劝君须惜少年时，时间就是走向成功的第一步。
列别捷夫曾说过：平静的湖面，炼不出精焊的水手，安逸的环境，造不出时代的伟人。这就是说：经历挫折和失败是我们走向成功的必要条件。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”我想每次面对挫折，失败，我们都要以积极的人生态度而对之，而千万不可消极自堕。请记住：成功可以造就英雄，而失败则可造就更伟大的英雄。这就是成功的第二步——挫折。
在这里，我们无需找多少伟人成功的例子来说明，只要我们看看身边的同学，看看我们校友的成功经历，也就是找到了我们成功的条件。我相信他们的成功也就是同学们明天的成功。
篇3：第10周国旗下讲话:海绵时间
第10周国旗下讲话：海绵时间
岁月如风,沧桑了你我的天空;
春来又去,温馨了狼藉的大地;
花开又落,装点了幸福的岁月.
记得鲁迅先生曾说:时间就像海绵里的水,只要愿挤,总还是有的。是的,时间对于每个人都是公平的,不会多也不会少,在于你如何运用,是珍惜它,挤出每一分每一秒,抓紧每一分每一秒,还是虚度它,放弃许多一分一秒,让那些无聊的事情占据所有的时间,最后碌碌无为,平庸一生,到头来只能感叹：“时间的故事,数也数不尽,那种不舍昼夜挤出来的时间,相当于延长了他们的生命,为人生的高峰而攀爬,努力争取时间,最终成就了他们的辉煌。”
近一点,说说我们的学习生活。在俊波,我们的时间更是紧迫,更是宝贵,更是要像挤海绵一般地挤时间去抓紧学习,哪怕只是一瞬间,如今半期来临,时间更如金子一般宝贵。我们应该在复习时,抓紧时间,力争期中的好成绩,为自己争取奋斗的机会,我们努力,相信那句话：“没有不可能。”为自己鼓励,为自己加油,为自己的未来谱写一曲最华丽的赞歌。最后预祝同学们在半期考试中,取得良好的成绩。