克服演讲恐惧四大法宝

　　一、放低期望

　　中国人大多是被人打着分数长大的，“99分不够，只求100分”的环境已经让许许多多的人有完美主义倾向，一方面容易对自己评价偏低，另一方面，对理想目标的设定又偏高。其实完美主义者最好经常给自己当头一棒：十全十美?开玩笑!我不是来竞选世界小姐或全球演讲家的，只要大部分人能理解我的诚意就好了。

　　二、化被动为主动

　　人数众多、不相识、众口难调、意义重大这些观众因素似乎都透露一个信息：你这次表现就像一锤子买卖，不成功则成仁。这难免让人腿软。如果是受不了听众带来的焦点感，不妨把注意力转移到听众身上，你会发现最专心的考官其实是你自己：左边摆弄手机的女士可能在通报今晚的菜谱，后边写写画画的男士可能在筹划工作。实在害怕，还可以把他们想像成憨态可掬的大南瓜。

　　三、豁出去

　　一次失败的经历可能是许多人害怕当众说话的起因，一个女生在演讲后，发现自己的口红被擦成了“香肠嘴”，自此每次演讲都战战兢兢，这其实就市回避。回避只会加重问题，不如横下心洋相出到底。妆花了?干脆走到听众中和他们零距离地互动，真实和坦然反而会带来久违的放松和信心。

　　四、充分准备

　　有些人到演讲时准备太匆忙，有时气喘吁吁跑到讲台上，以致身体的紧张感渗透到了唇舌和肢体中，继而又引起心理上的紧张。一次成功的演讲功夫都做在前面，先写下大纲并做成小张的提示卡，其中包括一个幽默的自我介绍和一套化解冷场的说辞;然后，“哈哈喝喝”数声，体验丹田发声的感觉，再大声对着镜子或在别人面前练习，体会对自己声音的掌控感;再次，提前15分钟熟悉场地，花5分钟找个僻静处深呼吸并逐步放松身体;最后，在大脑里把自己如何精彩演讲的情景预演一遍。

篇2：践行员工守则演讲比赛心得体会

　　“践行员工守则”演讲比赛心得体会

　　听了各位选手精彩的演讲，深受启发。这次演讲活动，参赛选手态度之认真，演讲的质量水准之高，演讲的效果之好，完全超出了预期。在此，向参加演讲活动的各位选手取得的佳绩表示祝贺，向支持徽商城建此次演讲活动的各位评委、各直属公司负责人、演讲活动的组织者表示感谢！通过这次演讲活动，使我对战友们有了全新的认识，对公司的发展更加充满了信心，从某种程度上说，个人思想上也经受了一次洗礼。谈四点书面感受：

　　一、感动。

　　每位选手从不同的角度诠释了对《员工守则》的理解和感受，既有抒情，又有论述；既有说理，又有事例；既有对过去的总结，又有对未来的展望。字里行间流淌着真情，朴实的语言里透露出伟大，平凡事迹中见证着奉献，他们的演讲感动着每一位听众，感动着徽商城建，我们也为公司有这样的优秀员工而感动。

　　二、激动。

　　演讲者处处体现了对徽商的热爱，对城建公司的忠诚，对岗位职责的执着，对公司经营层的信任，对城建公司未来的期望，整场演讲始终充盈着朝气蓬勃、积极向上的氛围，让我激动不已。从他们的赞美之辞中我听出了鞭策，从他们的希望之声中我听出了鼓励，从他们自勉之语中我听出了自信，我深深地感受到战友们的可爱与真诚。

　　三、希望。

　　从战友们的演讲中，我看到了他们优秀的品质、闪光的思想，看到了平时不为所见的竞争力，看到了城建公司的希望所在。有这么多优秀的员工，城建公司的发展一定会加快步伐，城建公司的未来大有希望。虽然目前我们遇到的困难还很多，但有这么一支中坚力量，就没有攻不破的堡垒，就没有战胜不了的困难。

　　四、动力。

　　这次演讲活动是贯彻落实《员工守则》的具体行动，是丰富城建公司企业文化的重要形式，从前期的征文、选拔赛到正式比赛，历时二个多月，在公司上下产生了广泛的、积极的影响。今天的演讲活动必将化作巨大的能量，激发全体员工的工作热情。战友们对公司美好明天的期待，让作为公司负责人的我深深感到压力所在，感到肩上担子的重量，感到带好这支队伍的责任重大。这种压力也将化为我今后工作中的动力，更好地团结带领大家去创造新的业绩。

　　这次演讲活动成为贯彻落实《员工守则》的一个良好开端，希望籍此促进《员工守则》更加深入人心，促进“用心做事，诚信为人，换位思考，共享发展”的核心价值观更好地转化为今后的工作实践，希望大家把这次演讲活动激发的热情带到各自岗位上，振奋精神，鼓舞斗志，立足本职，做好工作，为圆满、超额完成年内各项工作任务，为促进城建公司经营发展取得新成就作出贡献。

篇3：我骄傲，我是物业人演讲稿

　　我骄傲，我是物业人演讲稿

　　一

　　男：你问我，什么是物业

　　我说，有建筑物的地方就有物业

　　女：你问我，物业人在哪里

　　我答，在有人工作和生活的地方就有物业人

　　男：昨天，有多少人听说过"物业"

　　今天，有多少人离不开物业

　　女：过去，我不愿暴露物业人的身份

　　因为，我是伺候人的打工者

　　现在，我挺直腰杆说话

　　因为，我是受业主尊重和欢迎的劳动者

　　二

　　男：我是物业人

　　女：我是物业人

　　男：我愿是老人的扶梯

　　我愿是盲人的拐杖

　　女：我愿是办公室的吸尘器

　　我愿是厨房里的清洁球

　　男：我愿是一部疏通机

　　让你的烦恼汩汩流淌

　　女：我愿是一台剪草机

　　把城市的容妆轻轻梳理

　　男：我浇灌花甫苗木

　　也浇铸执着的追求

　　女：我洗刷污垢尘埃

　　也洗涤永不泯灭的信念

　　三

　　男：我是物业人

　　女：我是物业人

　　男：我辛劳，为的是你脸上绽放灿烂的笑容

　　女：我委屈，却不露一丝哀怨的表情

　　男：我没有见过大海

　　却有宽广博大的胸襟

　　女：我没有登过泰山

　　却总是第一个看见日出

　　男：我是喧闹瀑布下寂寞的峭壁

　　我是浩瀚沙漠中孤独的胡杨

　　女：我是黄河上飘浮的羊皮筏子

　　我是滨河路上转动的水车

　　男：我守望平安、幸福

　　女：我谱写青春、和谐

　　四

　　男：我是云

　　为你遮挡烈日缓缓移动

　　女：我是雨

　　让干渴的你欣喜若狂

　　男：我是冬日的暖阳

　　让你感受无比的温暖

　　女：我是夏日的微风

　　为你送上惬意的凉爽

　　男：我是物业人

　　女：我是物业人

　　男："想业主之所想，急业主之所急"。

　　女："让业主节约每一分，让业主满意多一分"

　　男："运用辛勤汗水，创造美好家园"。

　　女："服务业主，回报社会"。

　　合：我自豪，我是物业人

　　我骄傲，我是物业人