心理健康教育活动课教学设计——做情绪的主人

　　做情绪的主人

　　【活动目标】

　　1、情感目标:

　　(1)与学生建立良好的师生互动关系,努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围;

　　(2)学生能积极参与小组活动并学会合作;

　　(3)通过活动,学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐,体验尊重与被尊重,信任与被信任,关心与被关心的浓浓情谊.

　　2、能力目标:

　　学生能在日常生活中和学习中有意识地调节不良情绪.

　　3、知识目标

　　(1)了解不良情绪对身心健康的消极影响;

　　(2)掌握调节情绪的方法.

　　【活动重点】认清消极情绪和积极情绪的利弊,克服消极情绪.

　　【活动难点】学生学会克服消极情绪的方法并在实践中运用,树立“做自己情绪的主人”的意识.

　　【辅导方式】

　　1、情境性活动;2、行为训练法;3、讨论分析法;4、自我测验法;5、探究与合作.

　　【辅导对象】小学生.

　　【活动时间】40分钟.

　　【辅导原则】全体性原则、主体性原则、活动性原则、开放性原则和过程性原则

　　【活动准备】

　　1、准备“了解自己的情绪”的问卷;

　　2、多媒体课件;

　　3、准备好一张纸和笔;

　　4、全班学生分成四组.

　　【活动过程】

　　一、导入新课

　　(屏幕显示课题:做情绪的主人)

　　开场白:同学们,今天,咱们共同探讨这个话题(指这大屏幕说),大家愿意吗?从大家的掌声和脸上我看到大家是高兴的,我和大家一样高兴.可是,教室后面坐了这么多老师,我心里“砰砰”乱跳,紧张,大家呢?

　　学生如果:

　　紧张、害怕:先让我们一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动,放松放松紧张的情绪.

　　兴奋、激动:看来我们都是勇于展示自我的孩子,这里就是你展示自我的舞台!

　　开心:谢谢,相信我们之间的合作会愉快.原这份快乐常驻你我心间.

　　今天这节课,除了高兴、紧张,你还有哪些情绪呢?

　　学生回答.

　　在这些情绪中,你喜欢哪些情绪?不喜欢哪些情绪呢?

　　教师总结:像这些紧张等都是不良情绪,是消极的情绪.这些情绪,会给我们的身心带来不利,影响我们正常的学习和生活,也直接影响着我们今天这节课的学习.你是情绪的奴隶还是情绪的主人?(显示课题)

　　让我们进入今天的第一关:你来表演我来猜.

　　二、认识情绪

　　活动一:你来表演我来猜(多媒体展示)

　　展示:看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来,让大家猜猜是什么情绪.众生猜.多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境

　　活动要求:每一组出来一个同学根据情境表演,其它同学来猜.比一比哪组表演最好.

　　过渡:是的,人类具有各种各样的情绪,根据现代心理学研究成果,人类具有四种基本情绪:即喜、怒、哀、惧.(多媒体展示)你了解自己的情绪吗?你的情绪稳定吗?下面进入第二关:测测自我.

　　三、感知情绪

　　活动二:测测自我,填《你的情绪稳定吗?》问卷(附后)

　　分发问卷,学生填写.

　　小组长统计同学们主要表现在哪些方面?或在哪几个方面表现的最多?并得出结论.

　　学生回答.

　　教师总结:有的人能力一般,却能够冷静地处理判断事物,因而取得成功;有的人虽然智力发达,但情绪却不稳定,因而改变了其成功的发展方向.

　　过渡:生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法.下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”,请你帮帮他.

　　(多媒体展示):病症1.月考成绩公布了,我没达到预期的目标,没面子,回家又要挨骂了.其实我平时也努力呀,真烦……

　　病症2:今天终于有节体育课啦!可班主任一进教室却说了一句:“今天体育老师有事,课改为自习.”我简直想捶桌子,太气愤……

　　病症3:今天老师说我作业马虎,没按要求完成,晚修后还留下来重做,弄得我觉都不够睡.哼…….

　　病症4:瞧,我们天天都是这样,作业似乎总做不完,生活真太没趣了,闷闷闷,烦烦烦,啊,今天我很烦….

　　病症5:我有“恐惧症”.一见到老师我就躲;一到考试我就慌;见到作业我就烦.弄得我整天心烦死了,唉…

　　面对这些病症,我们该怎么办呢?进入我们的第三关:建立“情绪诊疗所”.

　　三、情绪调节的方法:

　　活动三:建立“情绪诊疗所”,当心理医生

　　活动要求:

　　1、以小组为单位,每组给自己的诊所起个好听的名字;

　　2、每小组成员分工要明确,要有“情绪诊所所长”、“心理医生”

　　、“诊所发言人”、“诊所小秘书(即执笔人)”、“心理小参谋”等.

　　3、每组针对上述病症自选两个,由“心理医生”提出冶疗方案,“诊所小秘书”做好记录,“诊所发言人”进行发言,“心理小参谋”可以补充发言.

　　4、各小组准备好记录和发言.比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多.

　　教师总结:多媒体展示调节情绪的秘诀:

　　1、情感转移法:如果伤心,听欢快音乐,听轻柔音乐;如果沮丧失望,听慷慨激昂的音乐.登山、跑步、散步等也可转移不良情绪.

　　2、情感宣泄:在适当的场合大声叫喊或痛哭一场;向亲人或好朋友倾诉;进行剧烈的运动;放声歌唱;眼泪缓解法

　　3、写心理日记:在日记中记下自己的喜怒哀乐;

　　4、换位思考:假如是我,我会……

　　5、做心理放松操:闭眼什么都不要想,先深呼吸一口气,慢慢地往外吐气,连续多次身心都可放松.

　　四、活动四:放飞心情

　　活动要求:1、请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事.

　　2、请你为自己选择一种冶疗的方案.如果自己找不到,可以向好朋友或“情绪诊所”求助.

　　3、请每个同学把自己的烦恼纸折叠成纸飞机.放飞烦恼,快乐自己.

　　五、结束语:

　　一节课的时间毕竟有限,一节课也解决不了我们所有的情绪问题.但学做情绪的主人,学会调节情绪的方法才是最重要的.请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么.

　　最后,让我们用一段话来结束我们的活动(学生齐读):

　　你改变不了环境,但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容;你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;你不可以延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度.让我们创造快乐心灵,给心灵一片晴空.

　　这节课咱们合作愉快,感谢大家.让我们每个同学树立起主人翁意识,做自己情绪的主人.让我们随着《歌声与微笑》一起,把所有的烦恼抛开,愿同学们永远快快乐乐!

篇2：第二小学心理健康教育制度

　　第二小学心理健康教育制度

　　一、认真贯彻上级主管部门的有关精神，加强对小学生的“心理健康教育”，把心理健康教育的内容渗透到德育工作中去。

　　二、教师要为人师表，言传身教，要求学生做到的教师必须首先做到。

　　三、班主任工作要扎实，要成为学生发展健康心理的启迪者和榜样，把德育和心理健康教育结合起来，在指导班集体和团队工作中，要发展学生良好的自我意识，培养自主能力和自我教育能力。

　　四、心理辅导室轮值人员要热情接待学生和家长来访，进行个别辅导，随时保密，并做好记录。

　　五、切实开展好咨询信箱心理热线，接受不愿当面咨询的学生的咨询，并做好记录。

　　六、大力开展心理健康教育活动，让学生在活动中去提高认识，全面促进心理素质。

　　七、搞好宣传板报，用黑板报集中解答学生提出的问题。

　　八、定期对学生进行心理测验，并做好家长学校心理教育工作。

　　九、建设好校园环境，使学生有良好的校园心理环境。

篇3：世达学校心理健康教育工作条例

　　世达学校心理健康教育工作条例

　　第一条 为加强学生心理健康教育，改进学校德育工作，全面推进素质教育，促进学校心理健康教育工作的规范化、专业化和科学化，根据《中小学心理健康教育指导纲要》和《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，结合我校实际制定本条例。

　　第二条 中小学生心理健康教育是学生教育工作的重要组成部分，是实施素质教育的重要措施，是促进学生全面发展、提高人才培养质量的重要途径和手段。

　　第三条 心理健康教育工作中坚持以下基本原则：

　　(一)根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。

　　(二)面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使其心理素质逐步得到提高。

　　(三)关注个别差异，根据学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。

　　(四)以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。

　　积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体和关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚同感相结合;预防、矫治和发展相结合;教师的科学辅导和学生的主动参与相结合;助人与自助相结合。

　　第四条 学生心理健康教育工作的主要任务是：根据学生的心理特点，通过心理科学的各种手段和方式，有针对性地对学生进行心理健康教育和指导，引导学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活适应能力，预防和缓解心理问题;引导学生处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、人格发展和情绪调节等方面的矛盾和困惑，提高健康水平，促进德智体美能等方面的全面发展。

　　第五条 学生心理健康教育以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节，实行课内与课外、教育与指导、咨询与辅导紧密结合的心理健康教育工作网络和体系。

　　第六条 心理健康教育必须坚持以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导，以科学的心理学、教育学为理论基础，确保心理健康教育工作的正确方向。

　　第七条 心理辅导教师应符合如下条件：

　　(一)具有正确的世界观、人生观和良好的思想道德素质以及健全的人格;

　　(二)热爱并乐意从事学生心理工作，有较强的事业心和工作责任感，有奉献精神和协作精神，有开拓进取和创新意识;

　　(三)具有一定教学、科研能力和较强的语言文字表达能力;

　　(四)无条件尊重求询者;有较强的自我分析、调节能力;

　　(五)具有一定的接谈、测量、指导和矫治能力。

　　第八条 心理健康教育的主要内容与形式有：

　　(一)个别心理辅导与团体心理健康教育课;

　　(二)电话咨询、信函咨询、心理健康普查以及心理健康档案等;

　　(三)帮助学生在能力、性格、气质以及心理健康状况方面了解自己、发展自己。

　　第九条 心理辅导教师的主要工作职责是：

　　(一)引导学生树立心理健康意识，学会自我心理调适，培养良好的心理素质，提高承受和应对挫折的能力以及社会生活适应能力;

　　(二)开展心理咨询活动，帮助学生排解、消除心理困惑和心理障碍。

　　(三)开展心理健康调查，建立学生心理档案，为学生了解个人能力、兴趣、人格、气质以及心理健康状况提供咨询服务，为学校开展心理健康教育和团体辅导以及改进学校德育工作提供资料和依据;

　　(四)为广大教师的生活、工作提供心理指导和支持。