国旗下讲话--冬季加强体育锻炼
各位同学各位老师：
大家早上好！今天国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
篇2：中学学生每天校园体育锻炼一小时实施方案
中学“学生每天校园体育锻炼一小时”实施方案
一、指导思想
依据上海市教育委员会下发的《关于切实落实中小学生每天校园体育锻炼一小时的通知》，认真执行通知要求，切实保证、合理安排学生每天一小时校园体育活动，有效提高学生体质健康水平。
二、具体措施
（一）、工作机构
1、成立工作小组
由校级领导、教导主任、政教主任组成。
2、职能部门
教导处、政教处、大队部
（二）途径
1、确保学生每天在校一小时体育锻炼时间
学校根据本市中小学课程计划要求，开足开齐体育课，严格实行“三课两操两活动”，各个班级每周安排3节体育课时、2节体育活动课时，每天安排早操1遍、眼保健操2遍。保证当天没有体育课的班级，安排一节体育活动课。
2、安排学生每天在校一小时体育锻炼内容
体育课严格按照《体育与健身》的课程标准执行，活动课上开展小型多样的群体比赛，主要有：拔河、踢毽子、跳绳、篮球联赛、接力赛等等。夏季早上全校学生做第三套中学生广播体操，冬季课间开展阳光体育长跑活动。另外中午时间也给学生适当活动时间、空间。六年级全年级开展武术操的训练，掌握第三套全国中小学系列广播操《舞动青春》。七年级掌握排球、跑跳等技能。八年级掌握篮球、排球等技能。九年级全面发展学生身体素质及单杆、双杆、足球等各项涉及中考项目的训练，为体育中考服务。另外，八、九年级有男生篮球社团，八、九年级有女生排球，八年级有羽毛球社团，七年级女生训练健美操、啦啦操等等。为尊重学生的个性差异，拓展课上也安排有足球、乒乓球等课程，丰富学生的活动形式。为培养学生对体育的兴趣，班级之间还安排有篮球等比赛等。学年的第一学期进行全校运动会，第二学期进行“体育节”活动，四个年级分别举行各项集体比赛活动。全校学生眼保健操每天上午、下午各做1遍，任课老师到位并督促，大队部负责检查反馈。
三、为学生每天在校一小时体育锻炼提供保障
认真执行《国家学校体育卫生条件试行基本标准》，配置了排球网架等的体育器材。体育锻炼的地点有篮球场、足球场、体育馆等场所。教务处安排课表时保证每个班级每天有体育课或者活动课，在校一小时进行体育锻炼。在活动课上除体育老师外，每班班主任、年级组长、组内教师一起协助管理，以保证活动课的质量及学生的安全问题。
篇3：中心小学学生每天一小时体育锻炼实施方案
中心小学学生每天一小时体育锻炼实施方案
一、指导思想
以对党的教育事业高度负责的态度和精神，牢固树立学校教育“健康第一”的指导思想；高度重视学校体育的重要性，充分认识落实中小学生每天体育锻炼时间的重要意义；促进儿童身心健康发展、体质健康水平不断提高。
二、工作重点
1、按照教学计划，开足开齐体育课时。
1—2年级每周4节体育课，
3—6年级每周3节体育课；
各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。
2、充分利用课间十分钟，开展丰富多彩的小型体育活动。所有教师不得拖堂挤占。
三、统筹安排各项体育工作
1、学校在上午晨会后安排学生广播体操。
2、开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛，丰富学生课余体育文化生活。
3、校内校外相结合开展群众性体育活动。提倡布置家庭体育作业，家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充，学校要加强与家长的沟通，取得家长的支持与配合。
四、明确工作责任
1、学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。
2、制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育师资的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。
3、体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强儿童体育，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。
4、校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。
5、学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。
五、加强学校体育管理
1、体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。
2、早操、眼保健操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。
3、课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。
4、继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。
六、加强检查与监督
1、学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。
2、把学校体育工作作为学校学期绩效考评的一项重要内容，对随意停开、少开和挤占体育课时、拖堂、不能依法保证学生每天体育锻炼时间的部门负责人、教师，不能评优、评先。
3、学校体育部门要把学校体育工作的监督指导作为一项重要工作，开展经常性的指导培训和监督检查。
4、学校将加强自身管理，加强制度建设，做到任务分工，责任到人，责任追究，奖惩兑现。对体育教师从事体育教学工作必须与其他学科同等对待、同工同酬，教师担任体育锻炼课、课余体育训练、广播操操、体育竞赛等工作奖合理计算工作量。
5、为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。