篇2：研究所暑期训练计划总结：暑期夏令营活动心得

　　研究所暑期训练计划总结：暑期夏令营活动心得

　　来NIBS不知不觉已经半个多月了，回想这些日子以来的点点滴滴，写下那些琐碎的感受。

　　来实验室的第二天，z老师出差回来，我们实验室三个summer就参加了到实验室后的第一次组会，唯一的感觉就是：“天呐，这都是什么，听不懂。好吧，开玩笑还是能听懂的。”后来每次组会都会参加，但一直还是感觉听不懂，最要命的是，有时候如果直接上英文，那就连joking都听不懂了，一是专业词汇量太少，二是没有习惯把英文当作第二语言，不习惯用英语来思考问题，潜意识里总想着把英文翻译成中文然后再来理解，所以根本跟不上老师和师兄师姐们的思路......

　　由此我有了一个深切的认知：即使以后不出国，也得好好背单词。突然开始感激起来大二上学期的时候，生化老师给我们留的平时作业都是看英文原版教材The Principle of Biochemistry然后写summary......不知道再开学的时候，自己能不能坚持每天看一点英文的杂志......不学英语很多年(其实也就两年而已)，每次英语考试都是裸考，照这样发展下去，估计研究生的时候会很惨。

　　之后陈老师给我们三个summer和一个正在轮转的师姐每人布置了两篇paper，让我们在8月18的时候讲给大家听，来一次club marathon。看文献，这种事情，表示我是第一次做，非常，怎么说呢，崩溃......一开始的时候，完全找不到头绪，看着各种生僻的词汇，各种没有听说过的技术，各种没有见过的figure，看完一遍下来，完全不知道讲了些什么，而且一篇paper一看就要两三天，越看越没信心，但是没有办法，不看的话，讲文献的时候怎么办?就逼着自己一遍遍地看，第一篇12年的paper看到第三遍的时候，突然觉得，自己好像找到了一点头绪，虽然很多点还是理解得不透彻，但是却能自己理清整体的实验思路了，为什么要做这个实验，做了之后，又为什么要做下一个实验，并且，也渐渐学会了抓取paper的整体思路，先忽略个别小点，找到了大的思路之后，再一点点地去补充那些小点，如果读文献的时候，一直陷在一个个的小点当中，就会让自己失去对整体实验思路的把握。

　　原以为“书读百遍其义自见”，结果，第二篇15年的paper，看了三遍，还是找不到北，好吧，第四遍，捋着捋着，还是渐渐找到了头绪，虽然不像第一篇paper捋得那么清楚，但好歹还是有了一定的思路。

　　虽然第一次看文献的过程非常苦逼，但是非常感谢陈老师给我们的这次锻炼的机会，因为如果我们讲得很烂的话(估计第一次很有可能讲得很烂)，还要让整个实验室的人听着我们糟糕的talk，遭一天的罪，师兄师姐也没法儿做自己的实验......但对于我们来说，这却是一次难能可贵的锻炼的机会，正是因为有了一个task需要我们完成，我们才会逼着自己把不想读的文献看一遍又一遍，如果没有这样一个task来逼着我们的话，我们可能就和看其他的文献一样，看几眼，看不懂就直接放弃了，根本无法在这种过程中去一点点找到看文献的方法和感觉。

　　虽然自己现在还是不会看文献，但我觉得就像陈老师说的那样，经过长时间的阅读训练之后，肯定会从hate reading到enjoy reading......

　　之后就是跟着所里去天津蓟县恒大酒店开年会，年会上，虽然很多报告都不大听得懂，但是却非常喜欢听报告的过程，尽管PI们的风格各不相同，但相同的是，都可以让我们在PI们的相互调侃和共同合作之中感受到NIBS那种家的温馨。

　　主持卡拉OK比赛的时候，这种感觉更加地强烈，学生们起哄，PI们又唱又跳，现场的气氛超级热烈，真的就像一个大家庭一样，真的让人觉得热闹开怀，而不是热闹背后的冷清，很有归属感，不自觉地就想要融入到这个集体当中，而且也真的融入到了这个集体当中......

　　凯悦唱《精忠报国》的时候，在台上说的那番话，我想，真的说出了我们每个summer的心声，很感谢NIBS，很感谢老师们，很感谢师兄师姐们。给我们讲实验原理，带我们做实验，整个实验室的人一起去吃饭，占了整整一张桌子，一起闲聊，或是一起讨论问题，我想说，那种感觉，真的很好。

　　很喜欢NIBS，不需要刻意做些什么，只是每一件事情都会从你的角度出发，设身处地地为你着想，不是为了招生，只是为了给我们这样一个平台和体验的机会，但我想，每一个人，都会不知不觉地被这种气氛所感召......这或许就是NIBS的魅力所在。

篇3：初中田径队训练计划、记录、总结

　　田径队训练计划

　　一、训练目的

　　提高学生身体素质和运动技能，为参加中学生田径运动会做好准备。

　　二、教练：都基希、郭旗、曹广明

　　三、训练时间

　　周二、四：

　　下午第四节课

　　四、训练计划

　　第一阶段

　　1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。

　　队员：

　　2、宣布运动员训练纪律，做好运动员的思想动员工作，注重运动员的刻苦、顽强、拼搏等意志品质的培养和锻炼。

　　3、准备训练所需器材。

　　第二阶段(身体素质训练阶段)

　　1、加强运动员的身体素质训练。

　　2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。

　　3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。

　　第三阶段(基本技术训练阶段)

　　1、以基本技术训练为主，辅以力量训练。

　　2、以基本技术训练为主，辅以柔韧、灵敏、耐力训练。

　　3、基本技术综合练习。

　　第四阶段(专项技术训练阶段)

　　1、以专项技术训练为主，辅以综合素质练习。

　　2、以专项技术、战术训练为主，辅以模拟比赛训练。

　　五、训练措施

　　1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

　　2、训练必须以身体系统训练为主。

　　3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

　　六周训练内容

　　速度和专项能力练习

　　1、准备活动：慢跑1000米-1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。

　　2、速度练习：50米、100米、200米。(100米跑段在中后期跑6-10个，主要是提高专项能力。400米专项跑.

　　3、快速力量、中力量练习

　　4、腰腹肌练习：悬垂举腿或仰卧起坐60--80次小力量、一般耐力练习

　　1、准备活动：慢跑1500米-2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

　　2.上肢力量+级跳(利用杠铃或壶铃/级跳为多级跳)

　　3.抗阻力练习(利用橡皮条)

　　4.一般耐力练习3000—5000米慢跑

　　速度耐力练习

　　1.准备活动：越野跑或球类活，各种拉长活动、协调练习。

　　2.沙袋摆腿

　　3.100米、200米专项：200米、400米间歇跑或不同跑距的组合跑4-8组组合跑方案：(400米 200米 100米)3组

　　400米专项：800米、400米、200米间歇跑或不同跑距的组合跑

　　4-6组。组合跑方案：(800米 400米 200米 50米)3组

　　4.上肢力量练习：卧推或抓举等。

　　多项身体素质练习

　　1.准备活动：慢跑1500米-2000米，跑的专门练习、冲跑级弹性跑。

　　2.加速跑

　　50米2--4组。

　　3.后抛铅球或抓举或高翻等

　　4.跳栏架或跳箱

　　5.阻力练习或跨跳或跨跑练习

　　6.球类游戏。

　　力量练习

　　1、准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。

　　2、上肢力量：卧推或抓举或高翻

　　3、下肢力量：全蹲+半蹲

　　4、动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。

　　速度计时：先计时，后力量。

　　5、放松跑。

　　技术和素质练习

　　1.准备活动慢跑1000米+体操。

　　2.专门技术练习

　　3.加速跑80米

　　4.跑格(节奏和步幅)

　　5.60米托重物跑?

　　6.肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习

　　7.放松活动

　　四站中学

　　20**年9月

　　田径运动队训练记录

　　准备期:(一周)

　　1、招集运动员,召开全队队员会议。

　　2、宣布训练制度纪律。

　　3、准备训练所需器材。

　　第一阶段:(3月):身体素质训练阶段,以身体训练为主。

　　1、以力量训练为主,辅以基本技术。

　　2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。

　　3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。

　　第二阶段:4月):基本技术训练,巩固及提高阶段

　　1、以基本技术为主,辅以力量训练。

　　2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

　　3、:基本技术综合练习。

　　第三阶段:(5月):专项技术、战术养成阶段。

　　1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

　　2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

　　3、参加区中小学田径比赛

　　具体训练内容:

　　1、柔韧性的练习:

　　(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

　　(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。

　　(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

　　2、协调性练习:

　　(1)各种徒手操,行进操练习。

　　(2)各种技巧练习。

　　3、速度、灵敏练习:

　　(1)原地高抬腿跑。

　　(2)加速跑60米左右。

　　(3)站立式起跑30-40米。

　　(4)各种快速反应练习。

　　(5)30米、60米计时跑。

　　4、耐力练习:越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。

　　5、弹跳力和力量练习:

　　(1)各种跳跃练习。

　　(2)各种腰、背、腹机练习。

　　(3)橡皮条。

　　(4)扛铃等。

　　田径队训练工作总结

　　通过上个学期和这个学期的训练，学生的身体素质有了明显的提高，为了使以后训练好及能够保证训练，现将训练的工作总结如下：

　　一、积极与班主任和科任老师沟通好，使训练工作正常进行

　　田径训练开始时学生还能正常进行，学生也能到位训练。但是经过一段时间后，陆陆续续出现一些学生留课堂或补作业，造成训练缺的人数多，这是没有和班主任及科任老师沟通好，以后的训练要和他们沟通好，确保训练工作正常进行。

　　二、学生要具备良好的训练素养

　　要带好学校的田径训练队，首先要加强对运动员的思想教育，例如：经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏，创佳绩为国争光的事例，使学生从小树立认真训练，为校争光的信念;第二，单有学生的积极性还不够，还要争取家长们的支持，因体育学科与其它学科比起来，社会、家长、任课教师仍然在重视文化知识，有轻视体育学科思想，特别是家长的顾虑给我们开展体育业余训练工作带来了许多困难，因此我们要想方设法消除家长们的顾虑，保证其他学生成绩不下降，赢得家长们的支持。

　　三、科学的选苗

　　运动会报名、比赛、据运动成绩选拔、集训、测试、然后选拔，不论是专业队还是业余队，都是按照一定步骤精心选苗子，俗话说：苗子选择成功就等于训练成功一半，有了好苗子，就有了成功的希望。因此，我们历来十分重视选苗工作，把它作为训练前提，选苗准确，使训练队伍比较稳定，训练出勤率高，运动员水平也逐步提高。

　　四、科学训练

　　科学训练，严格要求，是提高运动水平的好方法。首先使学生明确训练目的，并按个人的基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性，与学生交流，听取学生反馈意见，建立严格训练常规，要求学生做到的，教师必须做到，这样才能取得良好训练效果。

　　五、教师要爱岗敬业，乐于奉献

　　作为热爱体育教学事业的老师，不但要做好日常的体育教学工作，还要抓好学校体育业余训练工作，为增强学生体质，培养德、智、体、美全面发展的人才做出应有的贡献，只是我们义不容辞的责任，也是我们责无旁贷的使命，体育训练工作要求高，它既是脑力劳动，有是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，十分辛苦，工作环境“差”，绝大部分时间是“露天作业”，夏天烈日，冬天北风吹，工作量大，除了每天上2-3节课外，还要抓好各项体育技能的训练，组织和比赛。因此，吃苦耐劳，无私奉献是我们每个体育老师时刻牢记的工作作风。

　　学校业余体育训练，我做了一点工作，取得了一定成效，但与兄弟学校相比还不够，今后，我要善于总结成功得失，积累经验，勇于思考和创新训练方法，不断提高自身素质，从而使我校业余体育训练再上一个新台阶。

　　四站中学

　　20**年7月

篇4：三年级普通话口语训练教学总结

　　四年级普通话口语训练教学总结

　　一、本学期本班情况分析：

　　本学期我担任了上村小学三年级的普通话口语训练的教育教学工作。通过指导学生纠正、领会韵母e和o、i和ü、an和ang、in和ing、en和eng的发音部位及发音方法，使学生在普通话中注意了声母、韵母的辩正训练。重点对四川人易发生的发音错误、发音缺陷的in和ing、en和eng进行了辩正训练，多数学生有了一定的进步。通过在具体语言环境中进行变调训练、轻声训练和er及儿化训练，使学生的普通话朗读音的准确程度有了一定的提高。通过各种内容的说话训练，使学生懂得了在说话时应有重点，有条理，表达应清楚，语音更标准一些了。但受方言限制，有些字音始终有缺陷。

　　二、本期教师工作情况总结：

　　在本期教学中，本人认真钻研普通话口语训练教材，认真查阅有关资料，超前备课、上课，认真指导学生进行口语训练，辅导和纠正学生普通话口语中的发音错误及缺陷，努力提高学生普通话水平。

　　三、实现本期教学目标及任务的主要收获和体会：

　　1、课堂上多组织学生进行口语交流，多听相关录音磁带，相互进行口语辩正训练，有助于提高学生普通话水平。

　　2、督促学生在上课时语言交流使用普通话，做到学以致用，以利于相互纠错。

　　四、本期教学过程中存在问题或需改进的地方：

　　1、对方言与普通话有差异的字、词读音训练力度不够，

　　2、儿化及轻声的发音训练效果欠佳。

　　3、还需进一步加强普通话口语训练常规教育

　　五、下期奋斗目标：

　　进一步进行课堂教学精心设计，多给学生朗读训练，正音的机会，使学生的普通话更进一步。

　　2009.1.10.

篇5：五年级数学思维训练教学计划总结

小学五年级数学思维训练教学计划

执教者：余云妹

一、指导思想：

数学是一个色彩缤纷的万花筒，美丽而奇妙。数学是神奇的世界，肯定有不少学生产生了浓厚的兴趣。为此，训练学生的思维活动是重中之重。在数学教学中探求问题的思考、推理、论证的过程等一系列数学活动都是数学教学中实施思维训练的理论依据之一。因此，趣味数学能更好的促进学生数学思维能力的发展。这学期通过趣味数学校本课程的学习，提高同学们的学习兴趣，训练学生的数学思维、培养学生良好的学习习惯,让学生通过学习深入地理解数学知识，提高学生的思维能力和分析能力。

二、学情分析：

五年级学生已具备良好的分析问题、解决问题的能力。《从课本到奥数》为孩子们提供了一系列数学故事、益智问题和数学游戏。这些问题和活动为学生提供探索数学奥秘的机会，学生在参与这些数学游戏和解决数学问题的过程中，体会数学价值，锻炼数学智慧，运用所学的知识与技能，学习解决问题的方法。

三、目的要求：

1、培养学生学习数学的兴趣和爱好，让学生在探索解法的过程中亲身体验到了数学思想的博大精深和数学方法的创造力，从而激发学生学习数学的兴趣，产生了进一步学习数学的向往感。使学生在学习过程中获得成功的体验，建立自信心。

2、使学生掌握一定的学习方法、学习技能。

3、使学生获得一些初步的数学实践活动经验，能运用所学知识和方法解决简单问题,感受数学在生活中的作用。

4、培养学生与人合作、与人交流的意识和能力。让学生对数学产生浓厚的兴趣，愿意主动去发现生活中的数学现象，在日常学习生活中敢于质疑，乐于讨论探究生活中各种现象，喜欢和他人合作解决问题。培养学生科学的学习态度和方法，树立攀登科学高峰的志趣和理想。

5、培养学生积极参与数学学习活动、敢于质疑、独立思考、不怕困难等良好的学习习惯。体验数学学习的快乐，知道有付出才会有回报，并培养吃苦耐劳的精神。

6、培养学生数学思考能力、观察能力、动手操作能力创新能力。引导学生掌握学习数学的思想方法，培养分析、推理、判断能力，拓宽和加深所学的知识，充分地拓展学生的数学才能，激发创新思维，发展学生的创造力，让学生在数学素养上有较大的发展与提高，为学生进一步学好数学打下坚实的基础。

四、活动措施：

1.选好人才

先初步设定数学思维训练兴趣小组人数，各班主任利用班会做好宣传发动工作，让学生自由报名，再根据各班的报名人数从中选出具有一定爱好数学的学生作为学员。

2.培养学生的学习兴趣。

学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力。学好数学，掌握数学的思维方式，是现代社会要求公民必须具备的基本素质之一。活动中，通过一些大家喜闻乐见的题目，逐步培养大家的“数感”，引导大家喜爱数学，以至于达到自觉学习数学的目的，实现从“要我学”到“我要学”的转变。

3.注重思维能力培养

数学学科是一门逻辑性极强的学科。这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，设下问题，让学生自己去思考问题、探索解决问题的办法，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的思考时间，着重培养和锻炼学生的思维能力。

4.发挥“小老师”的作用。

学生当“小老师”改变了传统的师生间单向传递知识的方式，使学生由知识的被动接受者转变为知识的传授者，发挥了学生的主体作用。

五、教学进度：

周次

课时数

活动内容

第2周

第1课时

图形的变换

第3周

第2课时

因数与倍数（一）

第4周

第3课时

因数与倍数（二）

第5周

第4课时

因数与倍数（三）

第6周

第5课时

长方体正方体的表面积（一）

第7周

第8周

第6课时

第7课时

长方体正方体的表面积（二）

长方体正方体的表面积（三）

第9周

第8课时

长方体正方体的体积（一）

第10周

第9课时

长方体正方体的体积（二）

第11周

第10课时

分数的意义

第12周

第11课时

分数与除法

第13周

第12课时

分数的基本性质

第14周

第13课时

最大公因数

第15周

第14课时

最小公倍数

第16周

第15课时

分数与小数的互化（1）

第17周

第16课时

分数与小数的互化（1）

第18周

第17课时

过桥问题

第19周

第18课时

流水问题

小学五年级数学思维训练教学总结

执教者：余云妹

数学教学过程的基本目标是促进学生的发展，按照新课标的基本理念，它不只是让学生获得必要的数学

知识，技能还应当包括在启迪思维、解决问题，情感与态度等方面的发展，那么思维训练过程式一个什么样的过程呢？

思维训练是训练人脑对客观事物的本质特征和内在联系尽快正确作出间接的和概括的反映的过程，小学数学思维训练是在小学数学教学过程中教师有目的、有计划地引导学生主动参与思维活动，培养学生思维兴趣、品质和能力的过程；这一过程一般包括训练准备、训练实施、效果测评三个过程。

1、训练准备过程

教师要想上好思维训练课，开展好思维训练必须做好充分准备，这样，才能确保训练目的明确，方法得当，有序高效在这一过程有两项主要任务：

第一：拟定好思维计划，这时搞好思维训练的前提，在定计划要依据“大纲”或“课标”要求紧扣教材知识和内容、训练目的和要求、训练形式和方法。

第二：激发学生的思维兴趣，引起学生主动思考、敢想敢说。如果学生不愿意思考问题，不敢发表意见，则思维训练难于进行，怎样激发学生的思维兴趣呢？一是建立教师与学生、学生与学生之间的伙伴关系；二是说出有思考价值的问题；三是让学生从新旧知识矛盾中发现问题；四是创设争辩氛围；五是利用游戏、演示、操作等激发思维兴趣。

2、训练实施过程：

在这一过程，首先是训练指导，即结合某单元或章节的新知识内容，说明重点训练项目、程序和方法、使学生明确训练目的和要求，从而自觉参与思维训练。其次是按计划分课时开展训练，注意排除学生的思维障碍。在新课学习阶段以归纳推理训练为主，在练习巩固阶段以演绎推理训练为主；但是，要注意求异思维训练。

数学课堂教学是思维训练的主阵地，如何搞好课堂教学中的思维训练呢？

（1）创设思维情景激发思维。

对学生进行思维训练，首先要创设一定的思维情景，激发学生思维动机，将学生的思维需要转化为思维活动

（2）安排适当活动，激活思维。

在学生的思维被激发后，他们会主动参与思维活动，在次基础上，还应安排适当活动激活思维，使思维优质高效。

①让学生质疑、问难。鼓励学生大胆质疑、敢于提问，是激活思维的有效方法之一，质疑问难的学习活动可以活跃气氛，促使全体学生围绕一定的问题展开思维、交流信息、教师正好因势利导参与研讨。

②让学生自学尝试。自学尝试是一种自主探究新知的过程，不仅可以激活思维，而且可以培养自学能力。

③让学生探究研讨。例如：教学运算定律让学生通过题组计算自己找规律，做结论。

④让学生判断推理。应用判断推理辩析和强化概念的本质属性，也是激活思维的有效方法。例如：让学生运用除法算式判断哪个数能被哪个数整除，并说明理由，可以激活学生的演绎推理。

（3）多种形式鼓励激励思维。

小学生的思维积极性需要不断被激励，如何激励学生思维呢？

①、报告结果，自我激励。即让学生当众报告自己的思维过程和结果，如让学生说一说是怎样想的把自己得的结论说给大家听。

②、留下悬念，设问激励。如在数学课结尾时留下学生想解决但未解决的问题，让学生带着问题去探究。

③、因人评价，分层激励。学生的思维水平是有差异的，评价是一定要因人而异，借助各自思维的“闪光点”进行激励，不使任何一个学生的思维火花因评价不当而熄灭。

④、效果评价过程。

在思维训练进行一段时间后，要对训练效果进行测评，以此检验训练效果如何，方法是否科学，以便适时修订计划，优化训练过程，促进训练深入进行。

测评的内容大致包括计划执行情况，学生思维心理变化（主要包括思维积极程度，坚持程度和独立程度等方面的变化）思维品质变化（主要包括思维的广阔性、灵活性、深刻性、批判性、敏捷性、独创性等方面的变化）思维能力变化（主要包括分析、综合、抽象、概括、判断、推理等能力变化）四个方面。

测评方法一般有出题考试、调查问卷、平时观察等，测评前，要确定方法和步骤

，准备好测评工具，测评中，要选择同龄的适当多人数的两组为对象，其中一组未进行训练，这样便于分析比较，测评后，要表彰和奖励训练成效好的师生。

总之，小学数学思维训练是一个由训练准备到训练实施，再通过训练测评，又回到新一轮训练的循环往复过程，每经过一个循环，教师组织训练的能力和学生的思维能力都将得到一定的培养和发展，从而全面提高学生的素质。